La ergonomía
La ergonomía
La ergonomía
Un elevado número de personas en todo el mundo que trabajan en
oficinas padecen de problemas cervicales. Esto, en la mayor parte de
los casos, se debe a que la inactividad física de estar continuamente
sentado, produce un desgaste cervical que puede dañar y degenerar las
vértebras.
Una de cada 3 bajas laborales se debe a malas posiciones a la hora de
sentarse. Por todo ello, la elección de la silla de trabajo para cada
usuario es fundamental a la hora de prevenir estos problemas.
La eficiencia está muy unida al confort y al cuidado de la salud y en este
aspecto la silla juega un papel principal. Es importante destacar que hay
sillas para cada tipo de función y que no todas las sillas son válidas para
cualquier actividad.
Posiciones naturales a la hora de sentarse:
1- Recta para trabajar con el ordenador
2- Inclinada para trabajar sobre la mesa
3- Reclinada para trabajar con el ordenador
Para gente que realice diariamente las 3 funciones, recomendamos sobre todo sillas
informáticas operativas con mecanismo contacto permanente o sincronizado, dado que
permiten cambiar constantemente de postura manteniendo la forma natural en “S” de la
columna vertebral.
Puntos clave para la elección de su silla de oficina:
1- El tiempo que permanecemos sentados (esto depende del tipo de trabajo y la actividad).
Hay personas que permanecen sentados la mayor parte de su jornada laboral trabajando con el ordenador, para ellos
recomendamos sillas informáticas de alta calidad y ergonomía (sillas informáticas operativas con mecanismo
contacto permanente o mecanismo sincronizado).
En cambio, en puestos de dirección, donde lo que predomina es el análisis de información, reuniones y poco uso del
ordenador, recomendamos sillas de gran tamaño y sillones que aporten confort y representatividad (sillones de piel,
preferiblemente con respaldo alto).
Para usos esporádicos o eventuales, donde la actividad no requiere estar más de 2 horas al día sentado, pueden
usarse sillas informáticas básicas (mecanismo estándar). También para usos esporádicos o eventuales, en
conferencias, salas de espera, salas de reuniones recomendamos sillas confidentes de tela o plástico o sillones
confidente.
2- En función de la talla y peso del usuario.
Se recomienda usar sillas con reposa-brazos y respaldo alto en la mayoría de los casos, dado que la posición natural
del cuerpo, y sobre todo la columna vertebral, descansa sobre una mayor superficie de apoyo. Esto, se acentúa en
el caso de personas de gran tamaño, también para ellos es importante elegir sillas con asientos suficientemente
